[...] problem, chodze do budy o różnych porach, siedze w niej po 6-8H dziennie.Do tego matki nie przekonałem do siłki(i tak chodze) więc o diecie nawet nie będę z nią gadać, co oznacza że musze jeść te jej zupki o różnych porach,przez co nie moge trzymać diety i jeść o stałych porach. Z tego powodu mam kilka pytań: czy dieta typu- jedzenie co pół [...]
[...] 71%, wołowina 29%, procentowa ilość tłuszczu: poniżej 30%, stosunek tkanki łącznej:białko mięsa, poniżej 15%. Co to znaczy 30% tłuszczu- to jest na 100g produktu czy na łączną ilość wszystkich wartości odżywczych w 100g produktu? Co oznacza "stosunek tkanki łącznej:białko mięsa, poniżej 15%"? Jesli temat w złym dziale to przepraszam. Pozdrawiam!
[...] co się je na suficie zawiesza poziomo to czy one szkodzą oczom tak samo jak ledowe czy mniej czy te żarówki tak samo są ledowe? Czy zepsuty wzrok da zregenerować i co oznacza zepsuty wzrok po czym poznać że się pogorszył? Jakiego typu macie w domu żarówki? Czy najlepsze dla zdrowia są najzwyklejsze tradycyjne? [...]
[...] 2 lata, ale majac 3 lata przerwy zaczynam gorzej niz od 0 bo z wieksza nadwaga :P 176 cm wzrostu z 83 kg, schudne calkiem ostro, bo jade do pracy na pole, na akord co oznacza kilanascie h aerobow dziennie. Teraz prosba jest o wskazanie kierunku i tego czym mam sie kierowac w ukladaniu dietki, chodzi mi o diete ktora moge stosowac teraz [...]
Witam wszystkich! Ostatnimi czasy zacząłem poważnie myśleć nad zrobieniem kursu trenera personalnego, lecz mam kilka kwestii, które są dla mnie nie jasne, a więc: -co oznacza, że kurs trenera personalnego odbywa się pod "patronatem IFAA" Jest to lepszy kurs od normalnego kursu? Co to daje to całe IFAA? -Czy trzeba posiadać oprócz ukończonego [...]
Na kilometr mam czas 4:20 co oznacza dwuję za bieg. Przez ostatnie dwa lata chorowałem i biegać nie mogłem (praktycznie zero ruchu) a teraz kiedy mogę już normalnie wszystko robić to taki cienki czas. Moje pytanie to jak biegać (dystans, tempo, codziennie/co drugi dzień) aby jak naszybciej dojść do czasu 4:00 lub jeszcze lepszego. Wiem że nie da [...]
Cze wszytkim :) Niestety od dzis mam stan podgoraczkowy co oznacza ze pewnie bede chory i bede musial przerwac trening ;-( Co proponujecie robic w zwiazku z treningiem po powrocie do zdrowia ?? Cwicze dopiero dwa tygodnie (treningiem act) i jutro (piatek) powinienem miec ostatni trening z dwoma obwodami .. Czy mam go po chorobie normalnie [...]
[...] które mam wziąć przed snem... ile tego wziąć ?? Z góry dziękuję i pozdrawiam :) I takie jedno pytanie poza tematem... nie znam dokładnie termonologii forum i jeden z forumowiczów napisał: " po treningu 5g kreatyny/stack." No właśnie co oznacza to " stack " ?? Ja rozumiem, że mam po prostu zjeść 5g kreatyny... dobrze zrozumiałem ?? Pozdrawiam :)
Witam! Miguel Cotto posiada tatuaż na lewej piersi. I właśnie tu zaczyna się tu mój problem, chciałbym się dowiedzieć coś na jego temat, ponieważ podoba mi się i chcę taki identyczny sobie zrobić. Proszę o pomoc! Co to jest za postać, co oznacza i inny przekaz? Pozdrawiam Tomek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93b971cfd0234740a7fc6c96cdf363f2.jpg
Witam. Mam 18 lat, 180 cm i 84 kg wagi. Co oznacza ze mam co zrzucic :). Zastanawiam sie nad polaczeniem Olimp TSE z kreatyna Olimp TCM. Chcialbym zasiegnac waszej opini o tym zestawie. Czy dozwolone jest mieszac te suple i czy efekt bedzie zadowalajacy? Chce zrzucic kilka kilogramow przy jednoczesnym zachowaniu miesni ktore wypracowalem przy [...]
Czy moglby mi ktos objasnic jak mam rozumiec wyniki morfologi co oznacza dany skrot itp za odpowiedzi nagradzam sogami WBC: 6.6 10^9/l RBC: 5,23 10^12/l HGB: 9.0 mmol/l HCT: .443 l/l PLT: 158 10^9/l PCT: .145 10^-2l/l MCV: 85 fl MCH: 1.72 fmol MCHC: 20.4 mmol/l RDW: 13.5 % MPV: 9.2 fl PDW: 18.6 H % Bylbym rowniez wdzieczny za [...]
Cze wszytkim :) Niestety od dzis mam stan podgoraczkowy co oznacza ze pewnie bede chory i bede musial przerwac trening ;-( Co proponujecie robic w zwiazku z treningiem po powrocie do zdrowia ?? Cwicze dopiero dwa tygodnie (treningiem act) i jutro (piatek) powinienem miec ostatni trening z dwoma obwodami .. Czy mam go po chorobie normalnie [...]
Witam wszystkich! Ostatnimi czasy zacząłem poważnie myśleć nad zrobieniem kursu trenera personalnego, lecz mam kilka kwestii, które są dla mnie nie jasne, a więc: -co oznacza, że kurs trenera personalnego odbywa się pod "patronatem IFAA" Jest to lepszy kurs od normalnego kursu? Co to daje to całe IFAA? -Czy trzeba posiadać oprócz ukończonego [...]
[...] sie zdrowo, b/t/w + kcal = makro zawsze sie zgadza. Wolna redukcja trwa od 2 miescy. Powoli malymi krokami do przodu. Jednak teraz bardzo duzo podrozuje sluzbowo. Co oznacza brak odpowiednich zbilansowanych posilkow. Zdana jestem na to co poda kuchnia. Przez najblizsze 4 tygodnie jestem zdana na siebie. Bardzo prosze Was o pomoc co [...]
Witam! Na dniach przenoszę siędo liceum wieczorowego co oznacza że będęmiał sporo czasu. Myślę o tym żeby do trenowanego przeze mnie BJJ i boksu tajskiego dołożyć siłkę Problem leży w kasie Jakąmożecie policic tanią siłkę w wawie? Ja znalazłem na imielinie 70zł /miesiac elegancko dobrze wyposażona plus sauna. 70zł płacimy za wstęp ile chcemy ale [...]
[...] ćwiczyć 6 razy w tygdoniu ze względu na dużo wolnego czasu, celem jest osiągnięcie masy mięśniowej (przez 6 miesiący zgubiłem mnóstwo tłuszczu i waga stoi w miejscu co oznacza ze nabudowałem sporo mięśnia zresztą to widać). Oto mój plan: Dzien1: Biceps, triceps, przedramie, Dzień2: Nogi, brzuch Dzień3:Klatka, barki Dzień4: ODPOCZYNEK [...]
Witam bardzo serdecznie po dluzszej przerwie chcialbym sie zapytac czy moze wie ktos co oznacza jezeli czlowiek ma jedna źrenice mniejszą od drugiej (albo źrenica się zmniejsza) prosze o pomoc bo to bardzo pilna sprawa.
tak jak w temacie. przeglądałem produkty sklepu SFD i tak się zastanawiam, co oznacza te całe "uszkodzenie". podaje PRZYKŁADOWY produkt : http://www.sfd.pl/sklep/WYPRZEDA%C5%BB_HiTec_Whey_MassGain_wanilia_uszkodzone-opis3282.html mógłby mi ktoś wyjaśnić o co w tym chodzi? czy ten produkt nadaje się do spożytkowania? a może raczej chodzi o [...]
[...] i bieganiu dlugo nie wytrzymam. Co sadzicie o tej laweczce http://www.purefitnessandsports.co.uk/purefitnessandsports/ctl2590/cp40949/si3661398/cl1/marcy-mwb-monster-olympic-weight-bench ....i co oznacza w opisie Accepts 7’ straight bar only-ze jakies specjalne sztangi>? Moze ktos z was ma jakas fajna laweczke w domu z ktorejh jest zadowolony?!
[...] godzin dziennie (praca), więc mój ruch poza siłownią jest ograniczony do minimum. - Do 27 czerwca chciałbym pozbyć się zbędnych kilogramów, bo zbliża się termin tatuażu co oznacza przerwy na siłowni. Dane: - Wiek: 22 lata - Waga: 80,5kg - Wzrost: 180cm - Staż: 6miesięcy (3x2tyg przerwy przez tatuaż) - Trening: 3x w tygodniu (2x interwały + 1x [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
